Ergonomia digital: adequando o home office com práticas seguras

Com o avanço do modelo híbrido e remoto, as empresas precisam repensar a ergonomia no ambiente de trabalho. O home office trouxe mais flexibilidade, mas também novos desafios: dores lombares, cansaço visual, falta de pausas. A ergonomia digital é a chave para proteger o colaborador — e preservar a produtividade.

Riscos comuns:
– Má postura e cadeiras inadequadas
– Altura incorreta do monitor
– Iluminação deficiente
– Ausência de pausas
– Jornada prolongada e estresse

Prevenção prática:
– Ajustar altura da tela para linha dos olhos
– Usar apoio lombar e manter os pés no chão
– Fazer pausas a cada 50 minutos
– Usar iluminação natural ou branca
– Utilizar headset em chamadas longas

A Contrei oferece:
– Treinamentos EAD em ergonomia digital
– Checklists digitais personalizados
– Orientações por função ou setor
– Acompanhamento técnico remoto

Benefícios:
– Redução de afastamentos por LER/DORT
– Mais concentração e engajamento
– Clima organizacional mais saudável
– Reforço da cultura de cuidado

Com a Contrei, sua empresa cuida de quem está no escritório ou em casa.

Veja também: Ginástica laboral como estratégia de saúde:

LINK: https://contrei.com/ginastica-laboral-como-estrategia-de-saude-e-prevencao-de-acidentes/